Chaque tempérament est régi par un des 4 éléments
que sont : l'air, la terre, le feu, et l'eau.
Les sanguins sont mobiles et libres comme l'air.
Les mélancoliques sont renfermé et lourds comme la terre.
Les colériques sont vifs et actifs comme le feu.
Les lymphatiques paisibles et calmes comme une étendue d'eau.
la loi d'affinité:
les tempéraments lymphatiques sont en affinité avec de l'eau;
se plaisent au bord des rivières,des lacs et de la mer.
l'hydrothérapie,les bains thermaux et la thalasso
leur font beaucoup de bien;
l'exercice qu'elles préfèrent est la natation.
les plantes médicinales sous formes de tisanes leur réussissent mieux que sous forme sèche (comprimés)
De toutes les differentes sortes de massage,
c'est le drainage lymphatique (que j'ai appris)
qui leur réussit le mieux car il agit sur leur élement prédominant,
la lymphe;
les produits marins: poisson,algues leur sont favorables: l 'iode qu'ils contiennent stimule la thyroîde et par là,
leurs métabolismes généralement trop lents.
Les colériques sont régis par le feu,
n'aiment pa spécialement l'eau,
mais sont attirés par ce qui est chaud et sec comme leur leur élement.
La chaleur que leur procure l'exercice physique est ce qu'ils préfèrent.
En thérapie,l'héliothérapie (thérapie par le solei),
les bains d'air chauds (sauna,)que je pratique,
les cataplasmes chauds ,que je pratique leur sont favorables.
Les plantes médicinales prises sous formes de poudres sèches (comprimés,gélules)
sont plus actives sur eux que sous une forme liquide.
Ils consomment volontiers des épices fortes et des aliments secs,concentrés
(grillade plutôt que pot au feu,pain plutôt que soupe de céréales )etc..
Etant donné que ce sont les muscles qui prédominent chez eux,
ce sont bien sûr les massages musculaires
(que je pratique)
qui leur font le plus de bien.
Les tempéraments sanguins:
Tout ce qui est en rapports avec l'air convient spécialement
bien aux gens de tempérament sanguin:
promenade, marche,déplacement à pied et à vélo,activites de plein air;
les cures d'air à la campagne,en région boisée ou au bord de mer,
surtout si le vent souffle,
leur réussisent beaucoup mieux que les bains de soleil ou l'hydrothérapie.
Les exercices respiratoires sont un plaisir pour eux.
(comme le bol d'air Jacquier que je possède)
Les plantes médicinales sous forme d'inhalation ou de fumigation leur sont spécialement recommandées.
Les sanguins peuvent se contenter de peu de nourriture et tres sobres s'ils reçoivent assez de l'aliment "air par leurs activités,
sinon ils compensent en se suralimentant.
Les tempéraments mélancoliques :
Ils sont en affinité avec l'élément terre,
réagissent aux bains de boue, de terre volcanique et cataplasmes d'argile, d'algues, que je pratique.
Leur alimentation doit être riches en sels minéraux.
La poudre de plantes médicinales en comprimés ou en gélules
est la forme la plus efficace pour eux de suivre
un traitement phytothérapeutique.
Le systeme nerveux étant celui qui prédomine,
le massage des zones reflexes
(reflexologie plantaire, que je pratique)
leur est spécialement recommandé,
tout comme les méthodes de relaxation que je pratique aussi.
Ils ont besoin de suffisamment de sommeil;
ils supportent mal l'exercice physique calme et répétitif,
comme la culture physique avec petits haltères,
mais ne dédaignent pas les sports mouvementés et variés
qui les stimulent:t ennis,jeu d'équipes.
La connaissance des tempéraments
n'est plus tellement utilisée de nos jours;
elle serait pourtant d'une grande aide en thérapie,
mais également pour mieux se comprendre soi même
et par là, mieux se diriger dans la vie.
