Dans mon metier,
de praticien bien-être ,
je suis souvent confronté
souvent à des personnes,
qui par leur emploi,
la pression exercée sur eux par hierarchie
ou
tout simplement par l'objectif de vendre,
qui les mettent sous pression permanente,
donc dis-je,
ces personnes,
lors de rentrée chez soi,
la pression baisse,
soit le soir
ou
en fin e semaine,
vendredi soir,
ou wek-end,
cela se traduit par cephalées,
soit sur le front,
soit sur tempes,
ou derriere la tête à l'occiput,
ou
cervicales...
pourtant il existe une technique simple,
pas chere, qui prend 5 à 15 mn,
et
que tout un chacun,
peut pratiquer sur son partenaire....
Geste d'amour,
et
de comprehension,
qui peut valoriser,
pour Vous
et
pour celui qui reçoit,
l'affection
et
l'attention que vous porter à lui-même
et
à ce qu'il est pour vous....
Aussi commençons la séance:
piece isolée,
lumirèe tamisée ou faible,
bougie,
musique relaxante..
portable debranché ainsi que fixe..
au besoin sonnette débranchée,
cet instant est pour vous deux...
votre partenaire allongé sur canapé,
ou
sur table de massage pliante,
vous,
à la tête du partenaire,
assis sur un tabouret ou chaise,
avant bras flechis,
en L....
De vos deux mains,
doitgs souples,
masser legerement le front,
de gauche à droite
et
vice versa...
arrêter vos mains ,
doigts sur les 2 tempes,
faire 10 cercles souples ,
en avant ,
en arrière
puis ramener sur arcades sourcillères,
pincer lègèrement,
petites pressions,
6 fois
ensuite
ramener vos 2 pouces sur front
et
masser sur front en 4 lignes horizontales
de telle façon à rejoindre ligne superieure du front....
ensuite
ramener vos deux pouces,
à 2cm l'un de l'autre,
à ligne médiane imaginaire du crane,
remponter par pression simultanée,
début crâne,
sommet du crâne,
derriere crâne,
occiput
de telle sorte ,
jusqu'a glisser l'extremité de vos doigts sous le cou,
jusqu'a base du crane
et
faire pression bout des doigts,
ressenter ce que vous masser,
impregnez vous du bien que vous faites
et
à vous même aussi,
mouvements lents et continus....
fin de 1ere partie
Ensuite recommencer,
la partie A jusqu'a ligne supérieure du front,
joignez vos pouces...
monter l'un sur l'autre..
par pressions légeres ,
remonter sur ligne imaginaire jusqu'au sommet du crâne,
Point anti douleur
(pour le chercher,
partir des sommets des 2 oreilles,
pour rejoindre sommet du crâne)
faire pressions un peu plus forte,
pendant 1 à 2 minutes..
puis
poursuivre comme précédemment
jusqu'à base du cou,
et
de façon identique,
jusqu'à ce que vous estimiez,
votre partenaire détendu,
il se peut même qu'il s'endorme
ou s'assoupisse,
ou ronfle....
Pourquoi pas?
Voilà,
cela vous prendra un bon quart d'heure,
pour le tout.
Vous aurez fait economiser des médicaments,
vous aurez soulagé,
et
appris quelque chose de fort...
Voilà une astuce à realiser ou faire realiser,
que je me plais à vous donner,
sachant que beaucoup de personnes
ont des céphalées,
des migraines....
Bien entendu,
si elles persistent ,
rien n'interdit de consulter...
mais parfois des gestes appropriés,
sont bénéfiques pour la collectivite
et
pour vous mêmes.
